松花粉的吃法松花粉的吃法以及副作用

【松花粉的吃法松花粉的吃法以及副作用】

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松花粉相信很多人都听过，那么松花粉的吃法什么？有哪些要注意的，听说松花粉可以美容所以很多mm都经常吃，真的吗，笔者现在说一下松花粉的吃法

方法/步骤
首先松花粉可以同蜂蜜一起食用，特别是冲服破壁粉的时候，如果觉得味道有点苦，或是对松花粉的香味不适应，可以加点蜂蜜以改善口味，同时对人体还有好多，但需要特别注意的是，加蜂蜜的话水温不能超过40度，否则蜂蜜中的大多数营养成分会被破坏。
其次破壁松花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。直接食用的花粉不一定要破壁，因为破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表有一层坚硬的外壳，会影响人体的吸收。
最后美容的外用方法，适用于面膜法祛斑、去皱等：1、用牛奶、蛋清，加破壁松花粉混合搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有美白润肤祛斑之功效。2、取一勺蜂蜜，一个蛋黄，加破壁松花粉搅拌均匀做面膜，在脸上敷20-30分钟，然后洗去即可，有润肤除皱之功效。

注意事项
松花粉的吃法，松花粉不要同时和大量的食物吃到一块，否则营养物质就会丢失一部分;松花粉如果配合蜂蜜水食用的话，要注意温开水温度不要超过40°，否则会破坏一部分蜂蜜的营养。更多高品质破壁松花粉信息可参考右上方作者信息。

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