为什么一吃饱就犯困 为什么一吃完饭就犯困


为什么一吃饱就犯困 为什么一吃完饭就犯困

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每次饭后总是困得睁不开眼,想立即躺下就睡,这是很普遍的 。不要觉得自己突然变得懒散而自责,实际上,这是很正常的生理现象,吃饱就犯困是有原因的 。吃饱就想睡的原因
1、跟食欲激素有关
吃过饭以后,血糖自然就会升高,而与此同时,就会导致食欲激素分泌减少 。当一个人食欲低下的时候 , 就会有一种困倦的感觉;相之 , 就会更加精神 。
【为什么一吃饱就犯困 为什么一吃完饭就犯困】2、跟元气消耗有关
中医认为,人在进食的时候,是要消耗元气的 。因为胃部需要对食物进行消化,并且需要花费数小时之久 , 这就会使人的元气大量消耗 。就像晚上犯困也是同样的道理 , 由于白天消耗了大量的元气,到了晚上,机体自然会产生困意,“要求”休息 。
3、跟疾病有关
饮食中难免会有糖分,但是在摄入糖分后 , 胰岛素分泌变得旺盛,多余的糖分不能被细胞接受,就会使糖分一直聚集在血液中 , 这又会刺激胰腺分泌出更多的胰岛素 。这样超负荷的工作,使得身体非常疲劳,就会给人以一种犯困的感觉 。这种情况多跟糖尿病有关,一定要引起重视 。