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我爷爷身体挺好的,虽然退休在家,但是也经常去地里种点瓜果蔬菜,可是最近他一直没去,好像说腰酸痛的厉害,都直不起来了,去检查说是腰间盘突出 。下面让我们一起来聊一聊腰间盘突出吃什么好 。
方法/步骤
饮食一:腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类,豆类,小虾米,海带等 , 多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝 脏 , 饮食多样化,少喝可乐类饮料 。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂 。
饮食二:腰椎间盘突出症前要注意适当的补充蛋白质,每日蛋白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾 。
饮食三:对于腰椎间盘突出,可以吃些补血活血的食物来调理下 。生地,熟地 , 红枣,猪尾汤来喝 。一个星期喝两到三次 。这个汤对于腰椎盘突出有缓解作用的 。x
注意事项
【腰间盘突出吃什么好 腰间盘突出吃什么好一点】腰间盘突出对我们的影响很大 , 所以我们一定要认真对待这种疾病,避免更严重的伤害出现,注意避免长时间固定于某种姿势 , 以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状 。
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