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生活中很多人会有吃坏东西的时候，就会导致腹泻的现象发生的 ， 尤其是对于老人和小孩子而言 ， 和大家分享一下腹泻适合吃的食物 。

方法/步骤
食物一：可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人 。要是不爱吃小米粥的话那就吃一些白白的米粥就好了，流质的比较养胃 。
食物二：适当吃些苹果，不要吃西瓜 ， 雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧 。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟 。这样就不会觉得水果很凉了 。
【腹泻吃什么 腹泻吃什么消炎药最有效果】食物三：可以用面条，面包来代替主食，下一些青菜 ， 清淡饮食，面食营养也丰富 。可以缓和胃酸并且容易消化 。多吃豆腐、豆浆 。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻 。

注意事项
腹泻的人在生活中要多喝水，不要吃刺激性食物 ， 要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，吃一些比较细软的食物，尽可能的多吃一些比较容易消化的食物 。

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