治疗颈椎病的方法有什么 治疗颈椎病的方法有哪些


治疗颈椎病的方法有什么 治疗颈椎病的方法有哪些

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大家应该都了解白领的工作 , 基本上每天都是坐在办公室里,没有时间活动,这就很容易导致颈椎病,和大家分享一下颈椎病的治疗方法 。

方法/步骤
方法一:温暖颈椎 。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,一天喝一次就很好的 。
方法二:做5分钟的颈椎操 。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,要注意慢慢的活动,不要太快 。
方法三:简单地按摩颈部 。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部 , 连续按摩50次,这时颈部会发热,并且会感觉颈部很舒服 , 感觉活动起来很轻便 。

注意事项
【治疗颈椎病的方法有什么 治疗颈椎病的方法有哪些】有颈椎病的人在生活中一定要经常的互动自己的颈椎,还要时不时的做一些运动,不要总是坐在那里不活动,尽可能的保持良好的坐姿,在睡觉的时候不要侧睡 , 这样对颈椎不好 。