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便秘会让人特别的不舒服,几天不大便会让肚子憋的特别难受 , 有的小孩还会引起发烧等情况,便秘给人带来的危害还是挺多的 。那么便秘可以吃水果调理肠道 , 究竟便秘吃什么水果好呢一起聊一聊吧 。
方法/步骤
第一,香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多 , 特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好 。香蕉每天吃一两个就可以了 , 吃的太多身体会受不了的 。
第二,甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的选择 , 甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好 。甘蔗也不能多吃,吃多了容易上火 , 适可而止就好 。
第三,木瓜具有美容美白的功效,对便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃 , 都是润肠通便的水果 。
注意事项
【便秘吃什么水果好 孕妇便秘吃什么水果好】便秘的人要多喝水,多吃蔬菜和水果 , 这些都有通便的效果,而且最好每天有一个定期排便的规律 , 这样慢慢的形成习惯就不会引起便秘的情况发生,每天早起喝一杯淡盐水也是通肠道的 。
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