正确看手机的角度你真的知道吗 正确看手机的角度你真的知道嘛


正确看手机的角度你真的知道吗 正确看手机的角度你真的知道嘛

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【正确看手机的角度你真的知道吗 正确看手机的角度你真的知道嘛】所谓"手机脖",就是现代人因长时间保持低头、颈部前倾的姿势看手机等移动终端设备造成颈部不适或颈椎病
人的头部在正常生理位置上 , 给颈部的负重大约是5公斤左右,但头部向前弯曲向下看,弯曲度达到60度时,颈部肌肉就需要花费5倍的力气拉住它 。这是怎么计算出来的?采访人员请教了杭州第二中学物理特级教师钟小平,他说,头越低颈部承受的力量越大,这是按力矩平衡原理算出来的 。头的重力×重力力臂=颈部拉力×力臂的乘积 , 低头60度时,重力力臂是拉力力臂的5倍左右 , 所以颈部受到的拉力就会是头部重量的5倍左右 。头低的程度浅一点,比如只低到45度左右 , 颈部承受的拉力也会小一点,是头部重量的4倍左右;头低得深一点,比如低到75度,那么颈部承受的拉力就会达到头重的5.6倍了 。
预防:
一、看手机的时候,尽量平视 。使用电脑的时候 , 在电脑屏幕下垫几本书 , 或者椅子调低一点,这样看电脑时脑袋就不会低下去了 。
二、不要让脖子长时间固定一个姿势,每过半个小时就慢慢转动转动脖子 , 起来伸伸懒腰,放松一下颈部 。