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【子午觉养什么 为什么子午觉可以养心】子午觉养阳，每天午时阳气正盛，休憩一会儿可以养阳 。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长容易进入深睡眠，醒来后反而让人感觉没有精神 。子午觉就是每天子时和午时按时入睡 ， 其主要原则是“子时大睡，午时小憩” 。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要 。
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