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一斤杏有180卡的热量，杏子的热量很低，100克重量的杏子含有的热量是36大卡 。它属于低热量、低脂肪、富含膳食纤维素的食物 。杏热量较低 ， 钾含量较高的一种水果，适宜减肥期间食用 。
杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等 。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃 ， 也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒 。杏果和杏仁都含有丰富的营养物质 。杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹 ， 甚至死亡 。
【一斤杏有多少卡的热量 杏仁热量是多少卡】

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