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生活中有一些人会患上胃炎，会感觉到胃部疼痛，而且，还会出现胃酸胃胀 ， 患者需要进行治疗，今天我们就介绍一下胃炎的自我治疗方法 。

方法/步骤
第一：平时关键还是靠自己调养：养成良好的生活习惯，规律饮食，不吃辛辣刺激食物，不抽烟喝酒，不熬夜 ， 注意休息，低脂低胆固醇饮食 。
第二：多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物，饭后不要马上坐着或躺下 ，  也不宜马上洗澡和运动 。不要久坐久站，可以适当按摩，平时适当运动 ， 坚持有氧运动，效果挺好的 。
【胃炎的自我疗法 胃炎的自我疗法 知乎】第三：建议您可以使用一些治疗胃炎和抑制胃酸分泌的药物，如胃炎胶囊、雷尼替丁等，不要贪凉，饮食宜清淡，不要吃生冷油腻或刺激性的食物 。

注意事项
出现这种疾病的原因很多，平时大家需要注意自己的饮食，不要吃生冷的食物哦 ， 而且要注意锻炼身体，这样才能增强体质 。

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