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推荐好吃又营养的“老姜枸杞炖羊肉”，详情如下：
原料：羊肉600克 ， 老姜1大段 ， 枸杞8克
辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙
【羊肉怎么炖好吃没腥味 羊肉怎么炖好吃没腥味骚味】做法：羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起 。老姜不去皮刷净后，拍裂；炒锅加热放入植物油，爆香姜段 ， 并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸 ， 改小火慢炖约1小时 。待肉熟烂，加盐调味即可熄火 。
营养价值：羊肉是温补食物，可增进体力，改善新陈代谢与身体循环 ， 保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状 。羊肉所含蛋白质为优质的完全蛋白质，容易被人体吸收利用 。枸杞能护肝养眼 ， 增强抵抗力 ， 促进造血功能，降血压与血糖 。
功效：治更年期头晕目眩、惊慌易怒、失眠、胸口发热，耳鸣心悸、盗汗、潮热等现 。

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