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【骨折吃什么好 骨折吃什么好得快】在生活中难免会有磕磕碰碰的事情发生导致骨折,因此,很多朋友对于骨折吃什么好十分关心,那么,骨折吃什么好,下面给大家介绍一下 。
方法/步骤
均衡饮食很重要,创伤后消耗多 , 需要营养支持,骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质 , 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入,要特别注意增加蛋白摄入量,富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益 。
补充钙质和维生素D、赖氨酸:多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益,如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等 。
补充维生素C:维生素C是骨折愈合促进剂,多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复,富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等 。
注意事项
骨折后注意分时期进行功能锻炼,尽早活动,骨折病人早期先不要吃骨头汤,可以吃机质骨胶原的食品及新鲜水果及蔬菜 。
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