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生活压力越来越大,脱发就成为很多人的困扰,如何有效的生发就成为大家最关心的问题 。今天我就为大家介绍了饮食疗法,让我们重拾五黑亮发 。
【生发如何食疗 生发的最好方法食疗】方法/步骤
1.黑芝麻粥 。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天 , 取汁涂擦脱发处,每日数次 。2.取少许黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状 , 也可以加少许糖,每日吃一次 。
尽量多补充维生素E 。因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,能让毛发迅速生长 。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻、麦片、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、啤酒等食品 。
生发黑豆 。黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量) 。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮 , 至水浸豆粒饱胀为度 。然后取出黑豆,撒细盐少许 , 放到瓷瓶内 。每次6克,每日2次,最好饭后食用,温开水送下 。
注意事项
脱发已经算比较常见的疾病了,引起这个病的原因也是很多的,所以在日常生活中我们还是要从饮食、心情等各方面加以关注,预防脱发 。
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