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平时生活中的压力压得我们很多人都是喘不过气来的，这时候如果我们没有好好呵护自己的皮肤的话，它就会出现一些相应的问题，一般说来，皮肤问题中最为常见的也就是色斑问题了，下面就来为大家仔细科普一下长色斑怎么办 。

方法/步骤
第一：常喝西红柿汁 。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。最好是自己在家中榨出来的比较新鲜 。
第二：每天按摩5分钟 。按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频 。每次约5分钟 ， 按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快 。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，要控制好力度 。
第三：柠檬汁加糖水 。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用 。柠檬中含有大量维生素C，钙 ， 磷，铁等 。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用 。这同时也是很美味的 。

注意事项
【长色斑怎么办 长斑怎么办?】 长了色斑的话 ， 就说明我们近期对于自己皮肤的管理并不是很注意，这也提醒了我们是要好好开始关注自己的皮肤了，我们这时候最好是能够多参照一些有用的方法来改善色斑 。

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