【断碳水有什么用 断了碳水会怎样】
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所谓的低碳水饮食的意思就是降低每日碳水化合物的摄入量 。不得不承认这样做，在短时间内的确可以看到体重明显的变化，但这也会给身体带来极大的伤害 。
单纯的运动或单纯地控制饮食会容易反弹 ， 但是如果长期低碳水饮食 ， 一旦恢复饮食反弹更容易 。从客观的角度考虑，不可能长期处于一个低碳水饮食的环境中 。可是如果一旦不能长期坚持，身体就会恢复到原来的状态 ， 甚至比以前更胖 。因此相比较于其他的减脂方法来说，低碳水饮食更容易反弹 。
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