颈椎病睡什么枕头比较好 颈椎病睡什么枕头比较合适


颈椎病睡什么枕头比较好 颈椎病睡什么枕头比较合适

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为了生活,为了工作或者为了其他的什么,总之不小心患上颈椎病了 , 听说,有帮助治疗颈椎病的保健枕头 。那有不了解颈椎病睡什么枕头比较好,于是开始纠结了 。让我为大家解决这个难题吧,椎病患者所用的枕头应该具备以下条件 。
方法/步骤
枕头的长度 约35cm-50cm确保在睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎 。
枕头的外形设计 圆形对颈椎托扶较佳,适于颈椎感觉明显不适的人群;波型适于颈椎有一定不适感的人群 。
枕头的高度 在8--12cm左右为宜 。过高使颈椎过于前曲 , 颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,也会导致脑部供血不足,对椎动脉型颈椎病尤为不利 。过低,颈椎容易处于悬空状态,下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾 。
枕头枕芯的材质 枕芯要求有一定的硬度和透气性外可随头位置的改变,自动发生形变,随时保持与颈部紧密结合的位置,特别是能固定头部,不让头滑落造成“落枕” 。
保健枕头必须具备条件 当人仰卧时它能填满颈后与床铺之间的空隙 , 并有一定的弹性支撑力,在睡眠中能维护颈椎原有的“弯曲度”
保健枕头必须具备条件 当侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平线 。
注意事项
【颈椎病睡什么枕头比较好 颈椎病睡什么枕头比较合适】当代社会,颈椎病越来越趋于年轻化 , 这和职业有着很大的联系,与晚上睡前玩手机电脑也有很大的联系 。为了防止颈椎病的发病率指数越来越高,我们需要从枕具开始 , 除了平时多注意运动锻炼,也要养成良好的睡眠习惯 , 睡前不要再玩电子产品,枕具也可以选择这样的防颈椎病的保健枕头 。