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月经不调有很多女性朋友都会去找中医看 ， 但是我想说的应对这个问题，还是要自身多注意日常生活上的习惯才是最有效的，那么究竟要注意哪些环节呢 ， 下面我与大家分享一下经验 。
方法/步骤
女性由于受到长期的过大压力、精神压抑、生闷气或重大的精神刺激和心理创伤等，都可导致月经失调或痛经、闭经 。
有些女孩子要风度不要温度，在平时不注意保暖，为了漂亮穿的很单薄 ， 在经期的时候也不注意，这样很容易导致女性月经不调，女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩 ， 可引起月经过少甚至闭经 。
女性的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期 。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏 ， 影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经 。
注意事项
【女性月经不调要怎么应对？ 月经不调需注意什么】

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