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痔疮可算得上是一种高发病率疾?。?而且无处不在，甚至很小的一些不良习惯就可能导致此病 ， 因此怎样预防就显得尤为重要了，我一朋友之前有此症状时医生给她的建议是：预防大于治疗，意思是说预防为主，治疗为辅 。所以广大朋友们 ， 你们一定要做好痔疮的预防工作 。今天我就分享痔疮的一些生活调理小方法，希望可以对你们有所帮助 。
方法/步骤
饮食一定要合理，多吃蔬菜，避免辛辣食物，这是最有效的防止痔疮急性发作的措施 。
适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而增加场肠的蠕动 。长期卧床、久坐、久站、活动减少时容易便秘，因此也容易得痔疮 。
养成良好的排便习惯，排便习惯的养成依靠合理的饮食，养成每天1～2次的排便习惯，大多数情况下是在早晨起床后或早餐后，因为这时肠道会产生强大的蠕动将大便送到直肠 ， 引起排便反射 。
注意事项
【痔疮的一些生活调理小方法 痔疮的调理方法】切忌过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物

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