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月经不调这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的月经不调是女性最常见的妇科疾?。?长期性的月经不调会严重影响女性的生理健康 。那么如何预防和应对月经不调呢？
方法/步骤
经期要注意防寒，少做运动、喝冷饮 。
调整好自己的心态：有些患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要 。
女性在平时也应合理的搭配饮食 ， 避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血 。可以在经期适当的喝一些红糖水 。
注意事项
【在日常生活中月经不调患者要注意哪些？ 在日常生活中月经不调怎么办】女性朋友出现月经不调的情况，应及时到正规的专业医院进行检查 ， 查出病因对症治疗 。

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