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女性经期爱睡觉的问题就想是经期来临的晴雨表 。属于正常的现象 。是由于气血不足或肾精亏得缘故，对女性朋友的生活工作带来极大地困扰 ， 生物钟被打破，工作乏力，做什么事情都没有劲头，如何剔除女性经期嗜睡的症状，正备受大家关注，下面介绍几种小方法供大家参考 。
方法/步骤
提前就寝，在大都市里面 ， 十点过后往往才是夜生活的开始，但对于经期期间的女性尽量还是不要过度劳累，毕竟黑夜营造出是养阴的环境，顺应自然规律，把握睡眠规律，按时作息 ， 有利于改善嗜睡的问题 。
强化锻炼 。月经期女性不宜做太过剧烈的运动，但是又不能完全的忽略运动，我们建议女性可以参加一些类似散步 ， 慢跑等运动，对治疗爱睡觉问题有一定的辅助作用，因为运动后人显得更加有精神气 。
清淡饮食 。嗜睡的女性朋友应注意次阶段对蔬果类食品的摄入 ， 出了因为里面富含身体必须的营养成分外，蔬果属清淡饮食，有健脾胃的效果 。
注意事项
【如何剔除女性经期嗜睡的症状？ 女生经期嗜睡正常吗】嗜睡的症状是女性正常生理循环的一个表现 ， 如果不用特别的预防，过了经期，人会逐渐的恢复精神气，要特别注意不要因为这样的生理反应而过多的摄入药物 ， 这无异于对身体的伤害 。

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