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感冒不是大病,但如果治疗不及时可引致严重的并发症,例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等,後果十分严重 。通过医生的了解,使我认为到情绪的控制、饮食的不平衡等原因都会导致神经性感冒 。因此大家要养成良好的生活习惯 。今天我为大家分享神经性感冒怎么预防 。
方法/步骤
要保持充分的休息,不要做太累的活,少上网、坚持午睡 , 晚上9点以后最好入眠 。良好的生活习惯是增强身体抵抗力的关键因素 。
晚饭不宜吃得过饱,但也不能饥饿 。每天要有合理的饮食 , 晚饭宜少而不可不吃不喝 。
注意劳逸结合 。有的人不注意休息,削弱了身体的抵抗力 , 这也可导致感冒久治不愈 。
合理饮食可预防感冒,含咖啡因的食物会刺激神经系统,还有一定的利尿作用,也是导致感冒的常见原因 。
饮食方面可吃提高身体免疫力的食物,如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶等 。
注意事项
【抑制感冒要注意哪些方面 抑制感冒的方法】
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