![揭秘几种有效的食疗祛斑大法 你知道哪些食疗方法](http://img.husay.cn/231120/0J6493158-0.jpg)
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生活中合理的饮食不仅可以增加人们的食欲,更可以起到意想不到的作用 。生活中很多女士因为斑痕而苦恼万分,那么有没有一种食疗可以解决这些问题呢?答案是肯定的,下面就来分享一些饮食的方法,希望对大家有所帮助 。
方法/步骤
黄瓜粥:这款食疗祛斑法是不错的,首先就是取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克 。将黄瓜洗净 , 去皮去心切成薄片 。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎 。锅内加水约1000毫升,置火上 , 下大米、生姜,武火烧开后 , 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠 , 入精盐调味即可 。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、美白皮肤 。
【揭秘几种有效的食疗祛斑大法 你知道哪些食疗方法】西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退 。
黑木耳红枣汤:取黑木耳30克,红枣20枚 。将黑木耳洗净 , 红枣去核,加水适量,煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰?。⒂糜谥瘟泼娌亢诎摺⑿问?。本食谱中的黑木耳 , 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤 , 有助黑木耳祛除黑斑 。
柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤 , 防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用 。
胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用 。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原 。维生素A原在体内可转化为维生素A 。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑 。
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤 。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤 , 然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎 。
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