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养肾有诀窍,补肾有讲究 。中医讲求辨证论治,养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药,否则,本来阳气充足你又大补阳气,结果只能是适得其反 。养肾有诀窍,补肾有讲究 。
方法/步骤
山药:具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精 。凡肾虚之人,宜常食之 。
干贝:能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼:既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨 。
栗子:除有补脾健胃作用外 , 更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用 。
枸杞子:具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜 。
何首乌:有补肝肾、益精血的作用,肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜 。
红参:红参号称补气大王 , 性偏温,气虚兼阳虚的人可以吃 , 但阴虚易上火者不宜 。
西洋参:西洋参偏凉性 , 除了可以补气,还可以补阴 。
鹿茸:鹿茸性情温热 , 可以大补肾阳,所以阴虚火旺者绝对要禁用 。
虫草:大部分人群适用 。虫草平补肝肾、双补阴阳,微温而不燥,可以说,大部分人群进补时都适用 。
注意事项
【养肾有诀窍,补肾有讲究 补肾的秘诀】
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