如何给宝宝补钙事半功倍? 宝宝怎么能快速补钙


如何给宝宝补钙事半功倍? 宝宝怎么能快速补钙

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“补钙”在中国已经是个老生常谈的问题了,几乎每个妈妈从孕期就已经意识到了补钙对胎宝宝的重要性,宝宝出生后也及时给宝宝补了钙,可是很多妈妈对于如何能够提高补钙效率却知之甚少 。故此,针对这个问题小编选取了十余位0~3岁宝宝的妈妈进行调查,结果发现,90%以上的妈妈都能意识到及时补钙的重要性 , 但同时又有90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果 。由此可见,妈妈对及时补钙的认识程度很高,但是对于如何科学补钙的问题则认知不足 。那么就此问题 , 妈妈们总结了如下几条有效的办法 。
方法/步骤
维生素ad——让宝宝最大限度地吸收钙 。如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙,而忽视钙吸收的问题,那么补钙无异于做无用功,绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外,医学研究显示:如果没有维生素ad , 食物中的钙质被吸收的比例不到10% 。补钙的同时,配合服用伊可新,可大大提高钙吸收率率 。
相同剂量的钙,分次补比一次大剂量补钙效果好 。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份,在不同时间里喂给宝宝 。
饭后补钙吸收更好 。饭后食物中的营养物质分离,其中氨基酸、维生素c、乳糖等均可促进钙吸收 。
晚上睡前补钙吸收更好 。晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道内停留时间较长,有利于钙吸收 。
钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好 。果汁中的维生素c、柠檬酸等物质可促进钙吸收 。
避免与奶一起吃 。有的妈妈图省事 , 会把钙粉加到牛奶里,一次性喂给宝宝 , 这种做法不可取,因为钙加到牛奶里易形成奶块儿,反而影响钙的吸收,最好在吃奶后半小时到一个小时服钙 。
注意事项
【如何给宝宝补钙事半功倍? 宝宝怎么能快速补钙】