“挖野菜”火了！王宝钏成恋爱脑劝退大师近日

近日，王宝钏挖野菜的梗在网络突然走红，引起了全平台关于“恋爱脑”的群嘲，网友戏称王宝钏为“恋爱脑祖师奶” ，警告自己不要太恋爱脑，不然就要去挖野菜了。

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为什么大家如此讨厌和排斥恋爱脑？
恋爱脑是一种爱情至上的思维模式，指那些一谈恋爱就把全部精力心思放在爱情和恋人身上的人。
心理学上有一个专业的名词：病理性迷恋。
精神病学家Christie就曾提出：所谓“陷入爱情”的状态，其实就是一个连续的谱系，谱系的两端，一端是“真正的爱情” ，另一端则被称为“病理性迷恋” 。

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大家如此讨厌排斥恋爱脑就是因为恋爱脑在爱情中不仅不能够让自己变得更好，还容易牺牲自己讨好对方，让自己陷入焦虑抑郁的情绪。
所以与其说大家是讨厌恋爱脑，不如说是讨厌那个“失去自我”的自己。
《成为简·奥斯汀》中有句话：不要在任何东西面前失去自我，哪怕是教条，哪怕是别人的目光，哪怕是爱情。
但很多时候，大多数人都是身在局中而不自知，选择将这段感情中的“自我”交给别人。
大部分在爱情中“失去自我”的人都会有这样的情况：
·经常患得患失，总是担心伴侣不爱自己怎么办；
【“挖野菜”火了！王宝钏成恋爱脑劝退大师】·渴望10分的关注，希望伴侣总是关注自己，就像你关注对方一样；
·无底线为对方付出，甚至为此放弃自己的爱好、社交；

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那么我们应该如何找回自我？
01
认识自己
“恋爱脑”的人在早年的母婴关系中可能存在创伤：小时候经常被父母忽视，所以很担心父母的离开，害怕被抛弃，但是父母又会对孩子的粘人感到厌烦，这样的模式重复下去，孩子只会越来越缺乏安全感。
长大后，这样的模式重复在亲密关系中，就表现为害怕失去爱，可以为了维护一段关系付出自己的一切。
02
觉察自己
回想一下，当你陷入“恋爱脑”的状态中时是因为什么？是因为伴侣对你的不关注，还是只是你的“过度脑补”？
找到“恋爱脑”背后的原因，如果是前一种可以和伴侣好好沟通，了解双方在这段感情中的想法，如果是后一种，可以先试着反驳自己，你这样的想法有证据吗？同时也可以和伴侣沟通，看看究竟是你自己在胡思乱想还是确有其事。

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03
做出行动
当你意识到“恋爱脑”的行为模式之后，可以尝试做出一些改变，比如试着满足自己：可以去做一件想了很久但是没有做过的事情，或者重新拾起你的爱好，把时间和精力重新分配给爱好和爱情，也许你会有新的惊喜。
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改变并不是一朝一夕，如果你已经意识到自己的这种情况，但是还未找到合适的调整方法，或者是在改变的过程中陷入困境，都可以来寻求专业的心理咨询师的帮助。
他们会深度挖掘出背后的根源，引导你，帮助你，给予你支持，让你在成为最好的自己的路上走得更加愉悦轻松。
要坚信，自己值得被爱！返回搜狐，查看更多
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