科学探索|研究发现比“目鱼肌俯卧撑”可促进坐着时的脂肪燃烧( 二 ) 研究发现比“目鱼肌俯卧撑”

虽然SPU运动可能看起来像走路（尽管它是在坐着时进行的），但据研究人员说，它实际上是完全相反的。在行走时，由于比目鱼肌的运动方式，身体被设计为尽量减少能量的使用。Hamilton的方法则将其颠倒过来，这使得比目鱼肌在长时间内尽可能多地使用能量。
“比目鱼俯卧撑从外面看很简单，但有时我们用肉眼看到的并不是故事的全部。这是一个非常特殊的动作，现在需要可穿戴技术和经验来优化健康益处， ”Hamilton说道。

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更多的研究正在进行中，其重点是如何指导人们在无需这项最新研究中使用的复杂实验室设备的情况下正确地学习这种单一的运动。
科学家们指出，这不是什么新的健身技巧。它是一种有效的生理运动，利用了比目鱼肌的独特功能。
潜在医疗保健突破的第一步
Hamilton称这是他在华盛顿大学代谢创新实验室完成的最重要的研究，并称这一发现可能是解决各种健康问题的办法，这些问题是由于每天花几个小时生活在不运动造成的肌肉代谢过低而引起。据悉，美国人平均每天坐约10个小时。

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无论一个人的身体活动水平如何，过多的坐姿已被证明会增加患心脏病、糖尿病、痴呆症等的风险。超一半的美国成年人及80%的65岁以上的人正生活在由糖尿病或糖尿病前期引起的代谢问题中。
坐着的时候新陈代谢率低，对于那些年龄相关的代谢疾病的高风险人群来说尤其麻烦。
Hamilton表示，不活动的肌肉需要的能量似乎比大多数人理解的要少，他说这是“最基本的但却被忽视的问题之一” ，它指导着发现代谢解决方案的道路以协助预防一些年龄相关的慢性疾病。

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“所有600块肌肉加起来，在摄入碳水化合物后的三小时内，通常只贡献了全身氧化代谢的15%左右。尽管比目鱼肌只占体重的1% ，但它能在SPU收缩期间提高其代谢率，从而轻松地将全身的碳水化合物氧化率提高一倍，甚至有时提高两倍， ”Hamilton说道， “我们不知道有任何现有的或有前途的药物能够接近提高和维持这种程度的全身氧化代谢。”