感情中有这三种感觉，要小心，千万别沉迷于错的感情！最近有学员私信我说

最近有学员私信我说， “我现在对这段感情充满了迷茫和困惑，对自己产生了质疑，我现在的状态很不好，这样的亲密关系是正常的吗？”
一段不健康的亲密关系会在不知不觉中改变一个人，这种改变是恶性改变，只会让我们往不好的方向发展，让我们在关系中逐渐失去自我。
现实中有很多人像这位学员一样，困在不健康的婚姻中，而不自知。那我们如何去判断自己是否被困在不健康的亲密关系中呢？
今天老师教你们如何通过三个迹象，看出自己是否处在这种不健康的亲密关系中。

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一、过度依赖对方
在我咨询的案例中，经常听到学员说这句话， “他对我很好，我不能没有他。 ”这就是典型的过度依赖对方。
过度依赖对方会让我们在感情生活中越来越离不开伴侣，导致自己逐渐失去自我，这种过度的依赖一个人便是不健康关系的表现。
其实我们每个人都需要拥有独立的能力，过度依赖他人会让我们失去热爱生活的能力，我们的世界中心不再是自己，而是被依赖者的喜怒哀乐。
在我们遇到困难的时候也不会想着自己能否解决，而是立刻想到对方，其实你可以去解决，但是你习惯了依赖，所以你选择了求助伴侣。
依赖一个人没有错，可过度依赖会让我们陷入被动的局面，举个最简单的例子，你依赖别人是不是把自己需求全放在被依赖者身上了，一旦这个被依赖者不让我们依赖了怎么办呢？
在我们依赖伴侣的时候，便将生活的重心全都放到伴侣身上，放在发展你们之间的亲密关系上，自然而然也就放弃自己的雄心壮志，放弃自己的交际圈，眼中只有伴侣一人。
爱情虽然很美好，但是一个人是承受不了我们所有需求的，伴侣会有受不了的一天，等到他说离开的时候，你回头发现自己身后空无一物，你没有自己的工作，没有自己的朋友，更没有自己的兴趣，这个时候你该怎么办呢？
那么现在你可以将自己的时间独立出来，一半时间用来经营自己和伴侣的亲密关系，另一半的时间用来培养属于自己的兴趣爱好，比如钢琴、跳舞、书法，既可以提高自我，也可以陶冶情操。如果你是一个有事业心的人，你也可以发展工作，用工作来充实自己。你会发现，生活不只是爱情，更是理想和自我。

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二、质疑自我
判断一段亲密关系是否健康，也需要看我们在这段关系中的状态。我们很少会审视自我的状态，更多的是看表面，但自我状态也很重要。
婚姻中，有很多人在遭受了伴侣的责骂和批评后丧失信心，怀疑自我。但是健康的亲密关系是会散发正能量的，会让我们在感情中不断地提升自我。
这种不健康的亲密关系则会让我们丧失信心，对方的话语像是一把锋利的钢刀，直刺我们内心，我们便会对自己产生怀疑，觉得自己不够完美，有时对方的话语让我们觉得自己一无是处，对方的行为还会让我们担心自己是否值得被爱，这其实是精神上的PUA ，让我们觉得自己做什么都做不好。
其实提高自信很简单，我们要懂得扬长避短。
比如我一个学员个子不高，一直很在意自己的个子，每次出门的时候都会垫两层内增高，怕别人说她矮，在拍照的时候还会偷偷垫起脚尖。
我告诉她，大可不必在意自己的身高，放大自己的缺点，将自己的注意力放在优点上便好，虽然个子不高，但是你唱歌好听啊，你上次随便唱了两段，大家都直夸像歌手呢。