新鲜莲子可以做成莲子粥、银耳莲子汤食用 , 或者直接吃 , 以做成莲子粥为例 , 操作方法如下:
1、将新鲜莲子去皮后洗干净 , 将枸杞、红枣洗干净 , 大米淘洗干净后沥干水分;
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2、在锅里放入适量的清水 , 先放入大米煮开 , 捞出表面的浮沫后转小火 , 再放入莲子、枸杞、红枣等一起熬煮 。
【轩妈花25元买了新鲜的莲蓬,剥了一小锅莲子,鲜莲子吃起来甜甜的】
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3、熬至比较粘稠后放入适量的冰糖 , 冰糖完全融化于粥中可以关火装出 。
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银耳莲子汤:将银耳泡发后撕成块状 , 接着把银耳入锅加冰糖开火煮开 , 再把新鲜莲子放进去 , 在锅里煮二十钟以后可以做成银耳莲子汤 。
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直接吃:将新鲜莲子洗干净后将其外皮去掉 , 可以直接食用莲子肉 , 虽然很多人可能不能接受莲子的苦味 , 但其营养成分对身体健康更加有益 。
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总结:新鲜莲子可以做成莲子粥、银耳莲子汤食用 , 或者直接吃 。
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