最近网上流传这样一个恶搞视频
让美女在不经意间
故意走光
当街调戏情侣
结果男性朋友纷纷沦陷

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老外的策划的节目
想来敢玩有独特
这样的漂亮的小姐姐摆这样的姿势 ，
哪个男人看了不傻眼？
看看这位女士
怒火攻心
这样赤裸的挑逗她的男友
大姐是真的气了
翘臀小姐姐撩完就走
转头有碰上另外一对腻歪的情侣
上前就以问时间为借口
然后以一个不经意间的动作
亮出大杀器
小哥眼神瞬间就直了
脑中一片空白
要不是一旁的女友迅速反应过来 ，
一把拉下小姐姐的T恤遮住了“危险放射源”
估计 ， 小哥的心里在
怪女友多事
翘臀的诱惑确实大力
估计不止视频里的小哥低挡不住
恐怕连看视频的人
也深深领教了翘臀的杀伤力 ，
这诱惑换谁都把持不住！
男人为什么喜欢翘臀?
有这样的说法
远古时候臀型丰满的女人 ，
能给予胎儿和幼婴更多的保护
也说明 ， 翘臀的小姐姐更加健康
男人因此偏爱翘臀 。
屁股大好生养这句话 ，
是老祖宗的智慧啊 。
也有些心理研究表示 ，
男人迷恋女性的臀部 ，
主要还是源于人类最原始的欲望 。
以前灵长类动物用四肢行走 ，
两性之间的吸引 ，
主要靠又大又圆突出而扩张的屁股 ，
对这种这种成对的、半球形状的喜爱 ，
是深深印刻在基因里的 。
据说经过这么多年的进化 ，
男人的大脑可以自动识别
哪种臀部对后代的繁衍更加有利 。
男人会在无意识中观察 ，
女生的臀部是否呈心形 。

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是否足够紧实
有没有帮女生在孕期 ，
降低腰椎压力的45度倾角 。

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所以 ，
想要提升自己魅力的小姐姐们 ，
从拥有一个精致的翘臀开始吧！
小编下面分享30种臀部训练动作
你也可以拥有蜜桃臀！
动作1：徒手深蹲开合跳10-20次
动作2：杠铃直腿硬拉10-20次
动作3：杠铃负重后箭步蹲左右各10-20次
动作4：半蹲踩椭圆机（做有氧运动时 ， 可以试着用臀圆这么练）
动作5：单脚直立负重侧抬腿左右各20-30次
动作6：半蹲侧步走左右各10-20次
动作7：仰卧单脚屈膝挺髋左右各10-20次
动作8：杠铃颈前负重蹲10-20次
动作9：甩绳半蹲10-20次
动作10：TRX侧步蹲左右各10-20次
动作11：TRX半蹲跳10-20次

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动作12：半蹲侧转箭蹲左右各10-20次

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动作13：搁腿箭步蹲左右各10-20次
动作14：抗阻力后摆腿左右各10-20次
动作15：俯卧后挺身10-20次
动作16：楼梯机+后抬腿（适合在有氧运动的时候做这个动作）
动作17：器械负重深蹲10-20次
动作18：俯撑后抬腿左右各10-20次

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动作19：负重底部深蹲10-20次

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动作20：绳索侧抬腿左右各10-20次
动作21：负重深蹲跳10-20次

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动作22：并腿深蹲跳10-20次

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