“这些发现令人鼓舞，”第二项研究的主要作者、研究生Jeffrey Letourneau说 。“如果你是一个低纤维的消费者，可能不值得为添加哪种纤维而强调那么多 。重要的是，你要找到适合你的可持续发展的东西 。”
“它也不需要是一种补充，”Holmes补充说 。“它可以只是一种富含纤维的食物 。那些已经吃了很多纤维的人，这些纤维来自豆类、绿叶蔬菜和柑橘等植物，他们的微生物群已经非常健康 。”

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