最佳视角|宝宝为什么容易缺铁
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铁元素是人体内不可缺少的微量元素 , 需要的量很少 , 但不可缺少也无法替代 。 特别是对于婴幼儿来讲 , 由于他们的成长发育速度非常快 , 体内的铁元素更要保持足量才能够保证孩子的正常生长发育 。
小宝宝会缺铁呢 , 一般是先天储备不足 , 妈妈在怀孕期间就缺铁 , 导致宝宝出生前就铁不足 。 再有再一个就是母乳啊或者是奶粉啊 , 含铁量比较低 。 另外就是宝宝发育太快了 , 铁且供应不上 。 还有就可能宝宝吸收不好 , 比如经常腹泻啊等等 。
宝宝在出生前主要是通过母体来获取铁 , 一般来说 , 宝宝在妈妈肚子里储存的铁其实是可以满足出生后4~6个月间的造血需求的 。但如果妈妈在怀孕期间自身没有补充足量的铁元素 , 就可能会导致宝宝出生时铁储备不足 , 缺铁 。 另外 , 如果妈妈有早产情况也会影响宝宝获取足量的铁 。
在6个月以后 , 宝宝体内所拥有的母体储备铁已经消耗的差不多了 , 然而由于宝宝生长迅速 , 血容量快速增加 , 需铁量也快速增长 , 如果这个时候 , 还是仅由母乳来为宝宝提供铁元素的话 , 是不能满足宝宝发育的 , 那么在这个时候 , 如果还不能够及时的添加含铁丰富的辅食的话 , 宝宝就会很容易出现缺铁的情况 。
其实正常的宝宝每天排泄铁比成人多 , 如果还有慢性腹泻、反复感染的情况 , 铁就会流失得更快 , 那么这个时候就会更容易出现缺铁的情况 。 其中 , 消化系统疾病导致铁缺乏的情况更为多见 。
担心宝宝缺铁贫血?铁的需求 , 因年龄而异
宝宝为什么容易缺铁
2岁以下 , 是缺铁风险最高的时期 。 婴幼儿体内储存的铁元素一般用于补充生长发育所致的血容量扩充 , 小量的慢性失血可以导致婴幼儿贫血 。 小儿每日饮超过1L用未经煮旨的鲜牛乳 , 可出现慢性肠道失血 , 因此每日饮用的鲜牛乳最好不超过750ml , 或应用蒸发奶 。
2岁以后 , 随着孩子的生长速度减慢 , 饮食也更加多样化 , 缺铁的风险就会下降 。 新生儿体内铁的含量主要取决于血容量和血红蛋白的浓度 。 而新生儿的血容量和含铁量与体重成正比 , 所以出生体重如果比正常标准低的话 , 发生缺铁性贫血的几率也会比正常体重的新生儿高 。
3岁以后 , 日常膳食一般都能满足人体对铁的需求 。 饮食缺铁也是造成小儿缺铁性贫血的主要原因 。 母乳的含铁量比较高 , 铁的吸收率也比较高 , 母乳喂养的产后妈妈在哺乳期间要注重食用含铁量比较丰富的食物 。 宝宝预防贫血从最初6个月添加辅食开始 , 而使用奶粉喂养的孩子建议添加高铁含量的米粉 , 铁含量达到6.2mg/100g比较适合 , 另外添加的是二价铁 , 更有利于吸收 。
【最佳视角|宝宝为什么容易缺铁】宝宝缺铁时 , 往往并不会很快表现出贫血 , 且在贫血出现前就已经危及健康:
缺铁会影响血红蛋白生成、肌红蛋白合成、一些酶的活性降低 , 进而影响全身各器官功能 。
而当铁缺乏到一定程度 , 开始出现缺铁性贫血 。
则会表现为面色、唇及指甲苍白 , 乏力 , 不爱活动 , 食欲差 , 易出现口腔炎、舌炎、胃炎、腹泻等 。
缺铁还会造成宝宝的抵抗力下降、智力发育迟缓、记忆力减退、易反复感染疾病等 。
《中国居民膳食矿物质的推荐摄入量(RNI)或适宜摄入量(AI)》 对于婴幼儿的铁摄入量推荐值如下:
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