流瑜伽适合初学者吗 流瑜伽适合初学者吗女生
1、流瑜伽适合初学者 。
【流瑜伽适合初学者吗 流瑜伽适合初学者吗女生】2、最好能有人指点 ， 否者非常容易受伤 。一般也要慎重一点，一定要重视自己的感觉，觉得不对劲就要停下来体会或者看看要领的讲解 。动作练得的少，练得不全面不要紧 ， 关键是要做正确的动作，不要做错误的 。健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上 。不建议体弱多病者练习 。
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