健康两性：冬老人保健要有四戒
秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象，因此专家提醒老年人要身强体?。匦胱龅揭韵隆八慕洹保?
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一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐 。
【健康两性：冬老人保健要有四戒】二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息 。
三戒饱餐多食 ， 饱食会增加体重，导致肥胖 。肥胖会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四高”症 。
四戒遇事发怒 ， 老年人情绪上波动 ， 遇上不顺心的事发怒 ， 会使各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等疾病 。因此，当遇到不顺心的事时，应克制自己冷静处之 。
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