学生瘦腿和减肥方法是什么 学生瘦腿方法图解
1、空闲时间做腿部按摩，学生MM们每天都要坐在教室里很长时间，腿部血液循环容易不流畅 ， 这样会导致腿部变粗的后果 。所以在空闲的时间要给腿部做做按摩 ， 用拳头去敲打小腿 ， 或者捏捏小腿肚 。你还可以学会如何敲胆经，晚上回去宿舍敲一敲 ， 对瘦腿有很好的帮助 。
2、吃完饭站一站或散散步，平常在教室里坐的时间已经够长了，那么吃完午饭和晚饭后就站一站吧 。回到宿舍，背靠墙，踮起脚尖站半个小时 ， 一来不会驼背，二来也可以让小腿线条更加紧实 。当然 ， 最好是和好朋友一起去操场散散步，这样不仅有助于消化，而且瘦腿效果更好 。
3、不要跷二郎腿 ， 长期用同样的姿势坐着肯定会觉得很枯燥 ， 但这并不能成为你跷二郎腿的借口 。经常跷二郎腿会导致骨盆变形，骨盆会因此变得很大，对身体有影响 。而且跷二郎腿会导致血液流通不畅，让小腿越来越粗 。
【学生瘦腿和减肥方法是什么 学生瘦腿方法图解】4、刮痧瘦腿，下了晚自习回到宿舍后，准备一个牛角刮痧板，在腿上抹好乳液 ， 然后按照穴位从上往下刮 ， 每个穴位刮20下 ， 要快速、用力 ， 直到刮出红道道 ， 刮完左腿刮右腿 。最好每天晚上睡觉之前刮 ， 刮完后不要接触冷水 ， 直接睡觉 。
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