盘点各个年龄段的老人 盘点各个年龄段
如果问男人们，最注重身体的哪个部位的健康状况的话，想必大多数人都把肾健康排在第一位，确实肾的健康与否对于男性很重要，一直以来肾亏、肾虚是困扰这许多男性的肾病，一旦肾亏，肾虚我们都会一些补肾的方法，需要注意的是，不同年龄段的男性，补肾方法也是不同的，下面就跟着小编一起来揭晓吧 。
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1、四十补肾养阴
《素问》提到"年四十，而阴气自半也，起居衰矣"，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴 。
此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状 。日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物 。
2、年过半百滋水涵木
五十岁 ， 肝气开始衰竭 。中医认为"肝肾同源" ， 肝藏血、肾藏精，精血互生 。肝属木，而肾属水，滋水涵木就是通过养肾阴来养肝阴、牵制肝阳，此时要肝肾同补 。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足
可用首乌丸、枸杞煎、桑椹膏等补肝肾，能够养血生精、聪耳明目，对耳聋眼花者特别适合 。
3、花甲之年水火互济
六十岁 ， 心气始衰 。心属火，肾属水 。正常情况下，水火互济 ， 即肾水上济于心、防止心火伤了心阴，而心火下降于肾、不使肾水泛滥抑制阳气 。
如果心火不能温煦肾水、肾水不能上济心火 ， 就容易出现上热下寒的现象，即上面表现出心中烦热、口舌干燥，下肢却又表现出怕冷、酸软等，此外，水火不调的人还容易生病、显得衰老 。
因此，60岁要注重补肾养心，例如柏子仁丸可平补心肾、延年驻颜，孔圣枕中丹可补肾健脑、镇心安神 。
4、七十补肾培土
七十岁，脾气虚 。脾为后天之本 ， 人体的衰老过程中 ， 脾也起到重要作用 。"安谷则昌、绝谷则亡"说的就是脾胃功能好、吃得下饭才能身体好 。
脾胃虚弱 ， 无法吸收、输布营养物质，就是后天不能滋养先天，可引起肾元虚弱，加速衰老 。脾属土，土能保住水 ， 所以70岁应补肾培土 ， 可服琼玉膏、大茯苓丸等 。
5、八十滋肾润肺
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误 。这就是说到了80岁，肺气开始衰败，老人开始容易说错话 。
肺气衰有一个重要的特点就是气不够用了，表现出动则气喘、呼吸加快，还容易咳嗽 。肺属金，金生水，肺强大了也能补肾 。
此时，可采用滋肾润肺之法，如枸杞滋肾润肺，山药补肺固肾，五味子补肾益气、生津敛肺止咳，薏苡仁健脾补肺 。
【盘点各个年龄段的老人 盘点各个年龄段】
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