保护前列腺 保护前列腺的锻炼方法
每个人都渴望自己拥有健康的身体 ， 尤其是男人 ， 但是影响男人的疾病有很多，前列腺疾病就是其中的一种，前列腺疾病给人体带来的危害是非常大的，所以我们要尽可能的保护前列腺，保护前列腺的食物有很多，番茄保护前列腺的效果就非常的好，
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【保护前列腺 保护前列腺的锻炼方法】保护前列腺是男人对自己健康的职责，番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织 。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要 ， 而熟番茄更容易被人体充分吸收 。
很多人因为前列腺做了很多的研究，哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4 。7万人长期追踪的报告 。
那么你们知道报告如何吗?报告中指出 ， 每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45% 。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择 。
番茄又命西红柿，番茄的好处是非常多的 ， 尤其是对于男人，它可以保护前列腺，我们知道前列腺疾病给男人带来的危害是非常的大的，所以男人多吃点番茄可以保护自己的前列腺，而且番茄也是纤维食物，对减肥也有很大的帮助 。
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