简单早餐吐司吃法 简单的早餐吐司
1、吐司煎蛋，锅里放一块黄油，这样煎出来比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油 。油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋 。待底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了 。
2、鸡蛋煮熟，剥壳后切成?。?再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱，日式蛋黄酱的热量是很高的，怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱，加入一点千岛酱也是非常好的选择，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒 ， 搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉 。把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切边或者不切边都可以，切成适合入口的大小 。饮品是牛奶加圣女果打成奶昔，可以配上一小把坚果，像是杏仁或者生花生 。
【简单早餐吐司吃法 简单的早餐吐司】
3、滑蛋吐司，锅中放一点油，低温时就将鸡蛋倒进锅里 ， 轻轻翻搅 。一定要注意是在低温 ， 否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了 。翻搅也要及时 ， 不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它，那就做成不成功的玉子烧了 。将做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了 。
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