保障男性丁丁硬度的健康妙法！
众所周知，男人的阴茎不能勃起是阳痿，但能勃起，硬度不够是什么原因？该怎么让男人又硬又持久呢？
文章插图
为什么勃起硬度不够？
1 。年龄 。性能力会随着年龄的增长而下降 。50岁以后 ， 男性性功能会下降，阴茎勃起需要更长的时间 ， 但这不是阳痿，也不影响性生活 。
2 。躯体疾病 。勃起不良可能是一些身体疾病的早期征兆，如高血压、冠心病、糖尿病等 。这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程 。调查显示，30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍 。
3 。心理疾病和压力 。十分之九的抑郁症患者的人格功能较差 ， 因为控制勃起反应的“器官”是大脑的中心 ， 而心理系统的问题也会影响性功能 。
4 。不良的生活方式 。吸烟和饮酒占勃起功能障碍患者的60%以上 。
如何提高勃起硬度是不够的？
1 。加强锻炼 。强壮的身体是性生活的有力支撑 ， 通常是骨盆和肛门括约肌的锻炼，它可以增强勃起的力量，延长勃起的时间，做更多有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼（这将更强大，肌肉更多，睾酮将改变更多） 。
2 。注意饮食调节 。为了控制体重，减少酒精和戒烟 ， 拒绝汉堡包和油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、坚果和种子（南瓜籽、向日葵籽、小麦等），每天吃一根香蕉 。
3 。注意自慰的频率 。自慰本身是对或错的，取决于你的频率，太频繁会对你的性生活造成更大的伤害，影响你的性生活，适度的自慰也会给你低血压，预防前列腺炎，促进睾丸精子的产生 ， 使睾丸更加旺盛，所以当没有正常的性生活时，可以模式 。速率自慰，一般一周一次是最合适的 。
【保障男性丁丁硬度的健康妙法！】4 。保持良好的态度 。这是最重要的事情 。我们必须纠正我们的心态 。我们不能担心一两个失败的情况 。那不好 。记住，如果性生活中出现问题，不要一直尝试 ， 当你心情好的时候，休息几天后再尝试 。否则 ， 如果你尝试的话会有很多问题，不会有消极的心理压力 ， 如怀疑、焦虑和恐惧 。80%的ED患者是由心理问题引起的，会刺激大脑皮层，形成恶性循环 。戒指 。
推荐阅读
- 黑枸杞的作用与功效男性吃法 黑枸杞的作用与功效
- 男性排尿异常7种表现有哪些 男性排尿异常7种表现
- 沈阳市保障性租赁住房保障对象+申请方式+办理流程
- 沈阳保障性住房网 沈阳市保障性租赁住房保障对象
- 沈阳保障性租赁住房怎么申请 沈阳怎么租保障性租赁住房
- 福州2024年第一季度好年华聚福州人才房保障资格公布名单
- 熬夜男性注意保养的一些方法~ 男士熬夜怎么护肤
- 男性前列腺炎能怎么治 男性前列腺炎怎么治疗效果好
- 男性身体健康的信号——晨勃!
- 郴州市社会保障卡服务中心电话 郴州社保卡怎么办理？