体育锻炼的意义是什么 体育锻炼的意义
1、体育运动可以使我们更接近自然 ， 接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用 。
体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用 。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点 ， 可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识 ， 合作意识和能力 。以及利用体育的社交功能 ， 改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性 。
2、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生 。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康 。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感 。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处 。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外 ， 还常带有角色形式 。
尤其在比赛状态下 ， 随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成 。
【体育锻炼的意义是什么 体育锻炼的意义】3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩 ， 舒缓现代社会竞争给人们的压力 ， 使人们的心理空间宽阔而深邃 。
推荐阅读
- 怎样还房贷更划算 提前还房贷必知的六件事
- 日食有什么寓意 日食有什么象征意义
- 亿后面有多少数字 亿的后面还有什么数字
- 421181开头的身份证是哪里的 421开头的身份证是哪里的
- 11月16日重庆潼南区关于新增潼南区桂林街道风险区的通告
- 狼蛛的知识 狼蛛的习性
- 11月17日万州区关于新增划定疫情风险区域的通告
- 11月17日重庆渝北区关于解除临时管控区域的通告
- 怎么驱赶蝙蝠在家里 家里的蝙蝠怎么样才能把它驱赶出去
- 夕日欲颓的颓是什么意思 夕日欲颓的颓是什么意思?