中医讲女七男八 养生周期男八女七
四季轮转有周期，人的衰老也有周期 。这个周期在很早之前就被中医肯定 ， 《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八” 。
文章插图
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，男子的生命节律跟八有关，即女子的生理状况每隔七年会发生一次很明显的改变，男子是每隔八年会出现一次生理上的变化 。人们可以按照这个周期，做合适的养生保健，调节不同阶段的身体状况 。男子与女子的发育节律相差1年 ， 随着年龄增长，相差越来越多，这种生命节律，对发育、生育都有不同的意义 。
【中医讲女七男八 养生周期男八女七】女性28岁到达顶峰 ， 35岁逐渐衰老 。根据《黄帝内经》的记载，以7的倍数为准，女性一七，也就是7岁时 ， 牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛；二七即14岁时，女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理上带来一定的变化，要学会调整；三七即21岁，属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成 ， 心理也较为平和；四七即28岁，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段 ， 筋骨强?。?精力也较为旺盛，在此之前的两三年，应生育宝宝 ， 这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好；五七即为35岁，女性从这个阶段开始衰老 ， 肾气衰退后，最明显的表现是面容开始憔悴，头发掉落，这时女子要注意补养气血 ， 适当吃些大枣、阿胶，不要瘦身减肥，这个阶段瘦身减肥，更容易肾气不足，衰老更为明显 。此外，女子衰老期，心态容易不平和，此时女子要有自己的事业，实现自己的人生价值，从工作中找成就感；六七即为42岁，衰老进一步明显，皮肤会感觉松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象；七七49岁前后，女性开始进入绝经期 ， 这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大 ， 因此要注重吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂 。至于是否需要补雌激素，要听从医生的指导 。
男性32岁身体最好 ， 40岁走下坡路 。男性8岁时，与女性7岁的状态相差无几，肾气充实，头发茂盛，牙齿更换；二八16岁时，生殖系统开始发育，拥有生殖能力；三八24岁时，肾气平和 ， 身高达到极限；四八32岁是男性生命力的顶峰状态，此时肌肉强健，肾气充盈，精力旺盛，也是男性发展事业的最佳拼搏期；男性的衰老比女性晚，40岁开始，有体力不支、头顶脱发的症状；男人要注重养肝 。因为男人爱吃肉、爱喝酒、爱熬夜 ， 这种生活方式对肝的伤害很大 。因此要加强运动，纠正不良生活方式；六八48岁时 ， 衰老进一步明显，脸色黯淡，肾气不足，性能力下降，心理极易出现烦躁的情绪，应注意调整；56岁的男性开始出现肝气衰微，精气不足的状态，此时重点养肾，多吃黑色食物 。八八64岁时，男性牙齿头发开始大幅度脱落，生殖能力也将逐渐丧失 。
推荐阅读
- 中医说的相侮相乘是什么意思 中医说的相侮相乘意思是什么
- 郴州资兴市中医院四价HPV疫苗预约方式
- 外国人为什么喝冰水就没问题，我们不该喝？中医说真相！
- 羊角风中医治疗方法 中医辨证治疗羊角风的方式有什么
- 枣的作用 冬枣的作用和功效
- 湘乡市打新冠疫苗 湘乡市中医医院接种新冠疫苗
- 湘乡市中医医院新冠疫苗到苗消息 湘乡还有新冠疫苗打吗
- 虾仁的营养价值及功效 虾仁的营养价值及功效是什么
- 牛奶树有刺吗能长多高 牛奶树有刺吗
- 天津中医药大学是211吗? 天津中医药大学是211吗