青光眼怎么预防得了怎么注意 预防青光眼生活中要怎么做
预防青光眼生活中要怎么做?患有一些疾病就是因为一些生活中养成的不良习惯，眼病患者也是 ， 现在生活中电子产品越来越多 ， 人人都是低头族，可想对我们眼睛的伤害有多大 ， 尤其是现在的儿童，看电视看电脑的时间越来越多和大人的交流越来越少，那么，预防青光眼生活中要怎么做?
我们知道青光眼的出现给不少老年人带来了伤害，如果不及时治疗还容易导致患者失明 ， 有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生 。
预防青光眼生活中要怎么做?
1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐 。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安 。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml 。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高 ， 诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要 。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼 。在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明 。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明 。这是常见的预防青光眼的方法 。
4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科 。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳 。
5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害 。
6、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法 。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼 。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物 。
希望大家对此病能够引起重视 。青光眼的早期发现至关重要 。如能及早发现并及时治疗，生活中养成良好的生活习惯，远离致病因素的摄入，做好定期体检工作，这样能够有效降低疾病的发病率和死亡率，远离疾病的困扰 。如发现自身患有青光眼后，应及时到正规眼科医院接受治疗 。
【青光眼怎么预防得了怎么注意 预防青光眼生活中要怎么做】以上就是“预防青光眼生活中要怎么做”的说明，希望朋友可以看看以上文章 ， 如果生活中你也有这样的坏习惯，应该及时的改掉，养成良好的用眼习惯 ， 尤其是现在的儿童正是用眼的时候 ， 还需要家长朋友对孩子的生活做个好的规范 。
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如何能更好的预防青光眼的发生
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