尿液看肾脏健康 尿液看肾脏健康指标
尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表 。尿的生成和排泄离不开肾的作用，肾主持着水的代谢 ， 水转化为尿液的过程 ， 依赖于肾的气化作用，有肾内科专家表示，其实只要细心观察一下自己的小便，便可以判断自己的肾是否健康，这种方法最快捷也最简单 。
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1.小便过频 。有专家解析，健康的小便标准是一天8次，如果不是饮水原因造成的超过8次 ， 就叫做尿频 。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症 。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题 。
【尿液看肾脏健康 尿液看肾脏健康指标】2.尿量过多或过少 。肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液 。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，一个成人一天的正常尿量是1000~2000毫升，过多或过少都说明了肾脏已出问题 。
3.小便不利 。小便不利就是自己感觉小便不畅通、不利索、尿不尽，伴有小腹不适，有憋尿经历的人都会有这样的体会 。肾虚是小便不利的主要原因 ， 如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状，则是肾阳亏虚气化不利的表现 。
4.小便发白 。正常的小便应该呈淡黄色，有些人的小便则发白 ， 像淘米水牛奶 ， 白且浑浊 。小便白而没有明显疼痛的，中医一般都认为是肾虚所致，有时还兼有湿浊下注，而肾虚是小便发白的根本原因 。
5.小便泡沫多 。如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎 。小便的泡沫是蛋白尿的表现，如果小便泡沫多，且伴有腰酸疲乏等明显症状的，就要考虑肾虚问题了 。
6.小便后腰酸 。这是肾虚的表现 。中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚 。
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