适合夏季吃的家常小炒 适合夏季吃的家常小炒菜
【适合夏季吃的家常小炒 适合夏季吃的家常小炒菜】1、蒜蓉豆油皮：豆油皮很多地方也叫豆腐皮 ， 是熬制豆浆后 ， 在上面挑起的一层天然油膜，里面富含丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁等微量元素 ， 是大豆的精华 ， 清爽可口又好吃，是夏天不可多得的食材 。
2、黑木耳拌黄瓜：黑木耳是很好的养生食材 ， 黑木耳不但能食用还能药用 ， 黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉，滋补、润燥、养血等都不在话下，多吃黑木耳好处多多 。
3、凉拌黄瓜卷：黄瓜既是水果也是蔬菜，清热解暑 ， 夏天必备食材 。
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