马蹄的最佳吃法和做法红烧 马蹄的最佳吃法和做法
【马蹄的最佳吃法和做法红烧 马蹄的最佳吃法和做法】1、马蹄的最佳吃法：做马蹄粥 ， 易做又养生 。
2、材料：马蹄200克，粳米100克 ， 白糖100克 ， 冷水1000克 。
3、马蹄洗净、去皮，切成丁 。
4、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 。
5、锅中加入冷水，将粳米放入，用旺火烧沸 。
6、加入马蹄丁 ， 改用小火熬煮成粥 。
7、加入白糖调味，再烧闷片刻即可 。
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