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改善夫妻生活的方法与饮食有关 改善夫妻生活的方法与饮食

饮食


女人是情感的动物,别忘了,女人也是注重细节的魔鬼.要让你的她满意,就要多花点心思.女人关心的不是力量,时间和大小,还有其他更重要的事正等着你关注,不妨听听她的心里在想什么吧！
改善夫妻生活的方法与饮食有关 改善夫妻生活的方法与饮食

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此外，夫妻亲热后丈夫应注意休息 。注意休息有助于第二天精神饱满，若能冲个温水澡再去休息也是不错的选择 。妻子还应关注一下他的日常行为，如发现丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是听丈夫说起过小便有刺痛感 ， 都应立即向医生求助 。
在新近开展的一项医学研究中，科研人员发现，那些每天步行3公里以上的男人，其ED发生比例，只是惯于久坐的男人的一半 。因此，男性每天进行20分钟的慢跑，或进行30分钟的力量训练，也能达到步行3公里以上的锻炼效果 。如果实在没时间，爬楼梯也是不错的选择 。
尽量多步行
常听说有人服用了具有“神奇功效”的药品 ， 不仅没有期待中的神效 ， 还因为方法不当导致危险 。另外，吸烟也是对男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好劝老公把烟戒了 。
首先从食物入手，食物不仅要好吃、好看，更要有营养、够健康 。其实，有些食物的做法是非常简单的 。就说蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治疗便秘 。殊不知，蜂蜜还含有生殖腺内分泌素，可改善生理功能减退 。就连最常见的葱，也有激发生理需求的功效呢 。
常喝蜂蜜可改善男性功能
妻子要关注丈夫的血糖水平 。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超过了50%，因此，当老公身体出现如下的征兆时，妻子要加以警惕：无病因，体重明显减轻(特别是如果他平素身体肥胖，饮食情况没有特殊变化，而体重持续减轻时)他身上的溃疡持久不愈 。如有这些情形发生，妻子应尽快督促丈夫上医院检查 。另外如果丈夫的年龄超过了40岁，家族中又有糖尿病人 ， 或是身体相当肥胖，也要格外小心 。
妻子掌握一些健康秘方
除了踮脚 ， 夫妻之间还可以尝试一些简单的足底按摩，使双方放松，充分享受肌肤相亲的感觉 。这些都是阴阳调和、水火既济的简单方法，对激发性功能 ， 提升双方性感受，和爱侣共享鱼水之欢有一定的帮助 。
从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气 。踮脚尖还可以锻炼下肢肌肉，使双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量 ， 大致相当于心脏脉搏的排血量 。现代社会，人们坐的时间太长 ， 再加上坐车、开车等，导致下肢血液回流不畅，因此最好能在一小时左右就做1组踮脚运动(每组十次) 。踮脚尖还可以活动四肢和头脑 ， 消除用脑过度及突然站立而引起的眼前发黑、发晕的毛病 。此外，男性每次小便时尝试着踮起脚尖 ， 可提高逼尿肌的力量，有助于排尿更加顺畅 。
踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下 。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持 。
刺激足部改善性能力，是中医中较为常见的方法 。其实 ， 日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能 。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好 。
小便踮脚尖改善性功能
坐在地上，两腿伸直 ， 吸气的同时，手臂上举，你可以感觉到脊椎在向上延伸 。然后吐气，上体向前弯曲，双手抓住双脚，身体尽量贴向腿面，使前额能够接触到膝盖 。保持这个姿势，均匀地呼吸8次，每次吐气时要让前额更加贴近腿 。然后再吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，把手放下 。这套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促进消化 。还能促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大 ， 充满活力 。
【改善夫妻生活的方法与饮食有关 改善夫妻生活的方法与饮食】除了美食之外，有一套适合男性练习的瑜伽，对改善夫妻生活有一定帮助 。感兴趣的女性朋友，可以督老公好好练习：蜂蜜的营养价值很高 ， 是女性的养颜佳品，喝蜂蜜的好处有很多，蜂蜜不仅是女人喜欢喝，专家说：男人常常喝些蜂蜜可有助提升性能力 。

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