女人坐月子吃什么水果好 月子吃什么水果好
1、苹果 。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮?。蛊し羧蠡⒐庠?。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
2、葡萄 。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
【女人坐月子吃什么水果好 月子吃什么水果好】
3、菠萝 。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
4、奇异果 。奇异果维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷，食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。
5、龙眼 。龙眼（桂圆）益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好 。
6、香蕉 。香蕉有清热、润肠的功效 。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫 。
推荐阅读
- 宝宝山药软饼的做法 给宝宝做山药饼怎么做好吃
- 多吃粗粮可预防前列腺炎，年后就该这么吃！
- 金鱼会吃青苔鼠吗 金苔鼠鱼无青苔吃什么
- 冰冻水饺煮多久 冰冻水饺煮多久可以吃
- 端午节爱人祝福语 端午节爱人祝福语言
- 猪吃什么草长得快肥得快 猪吃哪种草长得快
- 羊吃塑料袋有事吗 羊吃塑料是什么原因
- 酸白菜制作方法 好吃的酸白菜的做法
- 怎么制作花甲好吃 怎么制作花甲好吃窍门
- 牛蛙吃啥，牛蛙最大能长多大 牛蛙最大能长到几斤