适合减肥吃的水果 分别有哪些水果
1、甜橙维生素C多，纤维度多 ， 热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
2、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强 ， 是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效 。
3、梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里 ， 还可以满足减肥的目的哦 。【适合减肥吃的水果 分别有哪些水果】
4、葡萄柚富含维生素C ， 糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜 ， 一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
5、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素 ， 能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感 ， 这样可以减少其他热量的摄入 。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃 。
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