一招让男人强肾固精的按摩法有哪些 一招让男人强肾固精的按摩法
众所周知决定男人床上表现是否勇猛的生理基础，就是有一颗强健的肾脏 。一个男人身体是否健壮 ， 与肾的强弱有关 。养肾纠虚的方法很多 。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等 。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施 。
文章插图
腰部按摩操
1.两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
2.两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
搓腰眼：益肾又壮腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处 。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血 。介绍几种按摩方法：
【一招让男人强肾固精的按摩法有哪些 一招让男人强肾固精的按摩法】1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。每次做50~100遍，每天早晚各做一次 。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处 ， 每次5分钟左右 。
3、两手握拳，轻叩腰眼处 ， 或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟 。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。中年人经常搓腰眼 ， 能防治风寒引起的腰痛症 。
推荐阅读
- 如何令男人的丁丁冲击更有力度
- 大额存单有什么特点 大额存单有哪些特点
- 男人补肾要趁早吃吗 男人补肾要趁早
- 男人搓腰部的好处 常搓3个部位让男人精力变十足
- 怎么让公鸡不打鸣 怎样可以让公鸡不打鸣
- 男人下边长疱疹是怎么回事 男人私处长疱疹的原因
- 男人要守得住 男性要守住这四个多事之地
- 男人不宜多吃的几种食物图片 男人不宜多吃的几种食物
- 仓鼠吃什么东西长得快 仓鼠吃什么长得快
- 男人：只要五公分就够用 五公分多长?