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血糖高和糖尿病高有什么食物可以吃的 血糖高、糖尿病，这

血糖高


错误一为控制饮食，不吃主食
血糖高和糖尿病高有什么食物可以吃的 血糖高、糖尿病，这

文章插图
糖尿病治疗，需要管住嘴，但是，饮食控制绝对不是让大家少吃、不吃主食，而是要在保证基本生理活动所需的前提下 ， 适当限制食物的总能量，同时保持营养均衡 。
对于患了糖尿病的朋友，如果能够将粗粮杂粮作为主食，在控制好总能量的前提下，适当提高主食比例，还有利于血糖和血脂的控制 。
过度节食 ， 将会引起营养不良，还会诱发低血糖；而低血糖还可能引起血糖的反跳性升高 ， 不利于血糖的平稳控制 。
错误二轻信「糖尿病可以根治」
有的朋友治病心切，轻信广告，听信「中药无副作用」「中医能根治糖尿病」 ， 相信所谓的「秘方」及「偏方」，抛弃原来正规的治疗方案，结果不仅血糖控制不理想，还带来许多毒副作用 。
需要提醒大家 ， 虽然科学家一直在研究糖尿病的治疗方法，希望能够帮助患了糖尿病的朋友们达成摆脱疾病的愿望，但目前尚没有「根治糖尿病」、「药到病除」的特效药物，不论是中医还是西医 ， 都没有根治糖尿病的方法 。
错误三拒绝药物治疗
刚刚被诊断为糖尿病的朋友，常常很难接受自己得了病 。常常抱有侥幸心理，或是对降糖药物有不必要的恐惧 ， 希望单纯通过饮食和运动来控制血糖，而不愿接受药物降糖 。
其实，在糖尿病的任何阶段，可以通过口服降糖药物或胰岛素 ， 进行强化降糖治疗，均有助于延缓并发症的发展 。
使用胰岛素不会上瘾，在医生的指导下，正确运用降糖药也不会损伤肝肾 。所以，大家一定要听医生的话，进行规范的治疗 ， 该用药物的时候就要用 。
有些得了糖尿病的朋友，在接受一段时间的药物治疗后，如果血糖控制较好，可以在医生的指导下减药、甚至停药 ， 通过单纯饮食和运动控制 。但是，这个时候也需要坚持监测血糖，如果发现血糖不稳，要及时复诊 。
错误四凭感觉服药，忽略病情监测
如果只凭感觉服药 ， 不监测血糖，就不能及时发现血糖控制不好的情况，不能及时调整药量，有可能会发生血糖波动，带来更多并发症风险，加重病情 。
不同的糖友监测血糖的频率不同：
胰岛素治疗：血糖未达标或降糖治疗刚刚开始时，每天监测血糖频率应≥5次 ， 已达标的患者为每天2～4次 。
非胰岛素治疗：血糖未达标时，每周需监测血糖3天 ， 每天5～7次，血糖达标后，每周监测血糖3天，每天2次 。
血糖达标一般指糖化血红蛋白＜7.0%，或者根据医生建议设定达标值 。有些老年患者的控制目标可能会放宽 。
监测时间点根据治疗方案进行调整，常监测三餐前后、睡前血糖 ， 有些糖友还要加测夜间血糖 。
糖化血红蛋白是评价长期血糖控制的最好的指标，也需按时监测 。在治疗初期，糖化血红蛋白每3个月检测1次，一旦达标，可每6个月检查一次 。
控制了血糖 ， 也不能忽视忽视血压、血脂的监测 。高血压和高血脂均为动脉粥样硬化的危险因素，高血压和高血脂可使糖尿病肾病和视网膜病变加速恶化，必须同时监测、共同控制和治疗 。
错误五急于降糖，频繁换药
降糖药物随着用药时间的延长，药效才能逐渐显现 。不少得了糖尿病的朋友，为了快点将血糖降下来，服药没几天，就擅自加量，甚至加用其他降糖药 。
这样的做法是十分危险的 ， 容易出现矫枉过正 ， 引起低血糖 ， 甚至出现低血糖昏迷的危险 。
要知道，有些降糖药物服用半个月到一个月才会达到最大的降糖效果 。
所以 ， 大家要在医生的指导下，根据血糖逐渐调整服药剂量 。
如果在医生的指导下，某种药物已经用到了最大量，血糖仍控制不好，这时，医生将考虑换药，或者加用其他降糖药物、或是胰岛素 。
错误六认为「血糖越低越好」
很多得了糖尿病的朋友，只关注高血糖，却忽视低血糖的危害，认为血糖越低越好 。其实，低血糖的危害高于高血糖 ， 尤其是老年糖尿病患者 。
糖友血糖低于3.9mmol/L ， 即为低血糖 。经常发生低血糖的糖友，大脑和心脏均会受到影响 ， 甚至诱发心肌梗死、脑卒中 。
所以 ， 血糖控制并非越低越好 ， 控制目标应该听医生的 ， 医生会根据年龄、病情、并发症等情况，选择合适的血糖控制范围 。
错误七打胰岛素 ， 针头不取不换
有的糖友每次打完胰岛素后 ， 未取下针头 ， 由此在笔芯和外界之间建立了通道，导致空气中和针尖上的细菌通过针管进入笔芯，增加了注射局部感染的机会 。
【血糖高和糖尿病高有什么食物可以吃的 血糖高、糖尿病，这】此外 ， 如果不取针头 ， 空气会进入笔芯，导致胰岛素笔计量不准，再次使用时引起血糖波动 。
重复使用胰岛素笔针头会导致针尖弯曲变形 ， 引起注射部位疼痛、产生硬结、局部感染和脂肪萎缩等，甚至造成针头断裂在体内的严重后果 。
因此，每次打完胰岛素后，必须取下针头并装入合适的容器中丢弃，做到「一针一换」 。
错误八胰岛素储存不当
未开封的胰岛素笔芯应储存在冰箱的冷藏室内（约2℃～8℃） 。但千万别放在冷冻室，否则冷冻的胰岛素解冻后将出现颗粒或晶体而不能再用 。
如果没有冰箱，可以退而求其次，存放在阴凉处，但不宜长时间储存 。室内常温下（约25℃），未开封的胰岛素笔芯可以保存约1个月 。
开封后，胰岛素笔芯不宜放在冷藏室内，而应该在常温在储存 ， 放在阴凉的地方，开封后保存时间最多不超过1个月 。
错误九擅自停药
目前，糖尿病还没有根治的方法 。一般而言，经过一段时间的治疗，糖尿病临床症状会消失、血糖也会降至正常，并这不意味着糖尿病已痊愈 。
糖友们应该继续用药维持，饮食控制和运动锻炼也绝不能放松 ， 切忌擅自停药 。
否则，容易引起高血糖的反复、病情的恶化 ， 这时再恢复原来的药物和剂量进行治疗，往往效果不好，而要加大剂量或需要多种降糖药物、胰岛素进行联合治疗，给糖友带来更大的负担 。
错误十缓释片掰开或嚼碎吃
有些缓释药片，如格列齐特缓释片、格列吡嗪缓释片等 ， 每片的体积较大 。许多糖友在服用这些药物时 ， 为了更易吞服，常常把药片掰开或嚼碎服用，但是这种做法是错误的 。
缓释药片的有效成分都被包裹在特殊的膜里，有效成分含量比普通药片高出2～3倍，吃下去后可以缓慢地释放出有效成分 。因此，不少缓释药片只需每天吃1次 。
但这类药片不能掰开或者嚼碎服用 。如果由于药片被掰开或者嚼碎，药物的外膜被损坏 ， 会使药物有效成分释放速度加快，可能引起低血糖 。
治疗糖尿病，管住嘴很重要 。秋天是水果丰收的季节 。血糖高、糖尿?。?哪些水果可以吃？每种又能吃多少？

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