让男人健康“出轨”的4大恶习，您占了几条
工作和生活的压力让不少男儿倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活 ， 不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺 。
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导致后果：前列腺对酒10分敏感，1旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血 ， 细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏 ， 脂肪肝也会指日可待 。
支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎 ， 夜宴中喝白酒绝不能超过1两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制 。
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男儿还将文件和资料带进了卫生间，常常1坐就是很长时间 ， 俨然像是在“办公” 。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性 ， 久而久之也会引起便秘 。
【让男人健康“出轨”的4大恶习，您占了几条】支招：有这种习惯的人平时要多吃1些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣 ， 把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内 。
好不容易抽出时间来运动 ， 1定要1次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就1定要把时间用足，热身能省则省 。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时 ， 人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，1旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤 。
支招：运动也有规则：热身不能?。?运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩 。
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿 。
支招：准备好男士专用洗面奶 ， 早或晚使用1次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具 ， 而只准备毛巾和柔软的浴球即可 。
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